طبخ

طريقة تحضير بسكويت الشوفان خطوة بخطوة تعالي حضري بسكويت الشوفان في 10 دقائق بس وبطريقة سهلة وبسيطة

مجلة حرية l نقدم لكم اليوم  كيفية إعداد الكوكيز دقيق الشوفان ، وكثير من الناس لا يعرفون فائدته ، ولكن الشوفان له فائدة كبيرة جدا في جسم الإنسان ، حيث أنه يحتوي على المواد الغذائية التي توفر الجسم مع الطاقة ، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي شعورا كبيرا من الشبع ، وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الوزن ، وحتى الشوفان تؤكل بشكل مستمر

كيفية إعداد دقيق الشوفان الكوكيز النظام الغذائي

العنصر

  • حبة من البيض.
  • ربع كوب من الزيت.
  • ربع كوب من السكر.
  • كوب من دقيق الشوفان.
  • نصف كوب من الطحين.
  • فانيلا
  • Bekempowder في كمية ملعقة طعام واحدة.

طريقة التحضير

  • تشغيل الفرن قبل البدء في إعداد ملفات تعريف الارتباط على درجة حرارة متوسطة.
  • الجمع بين المكونات الجافة من bicumpowder والسكر والفانيليا والدقيق والشوفان ويخلط جيدا.
  • إضافة المكونات السائلة ، أي الزيت والبيض ثم تخلط مرة أخرى حتى تتشكل عجينة.
  • نقوم بإعداد قالب أو صينية ونرسم بقليل من الزيت ، ثم نشكل ملف تعريف الارتباط كما تريد ونضعه داخل الدرج ، مع الحرص على وجود مسافة معقولة بين القطعة والأخرى.
  • وضع صينية داخل الفرن ، والانخراط لمدة عشر دقائق ، لكنه يتغير لونه ويتحول إلى الذهب ، ثم أخرجه من الفرن والانخراط لتبرد.
بسكويت الشوفان الدايت
دقيق الشوفان الكوكيز النظام الغذائي

كيفية جعل الكوكيز دقيق الشوفان دون البيض

العنصر

  • ربع كوب من الزبدة.
  • كوب من دقيق الشوفان.
  • نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
  • ملعقتين من الحليب المجفف.
  • ملعقتين من السكر.
  • ملعقة من مسحوق الخبز.

طريقة التحضير

  • تخلط جميع المكونات الجافة الحليب والقرفة ومسحوق الخبز والدقيق ، ثم يضاف الزيت والسكر ويستمر على الظهر ، جيدا حتى المكونات المتجانسة.
  • دهن صينية كوكي الشوفان ، وضعها داخل الكعكة كما تريد ، ثم اذهب إلى الفرن واتركها حتى تطبخ وتتحول إلى اللون الذهبي ، ثم اتركها خارج الفرن حتى تبرد تماما وتكون جاهزة للتقديم.
بسكويت الشوفان بدون بيض
كعك الشوفان بدون بيض

كيفية جعل الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز

العنصر

  • كوب ونصف من دقيق الشوفان.
  • كوب من الشوكولاته.
  • نصف كوب من السكر.
  • ربع كوب من اللبن الزبادي.
  • ملعقتين من الكاكاو.
  • ملعقتين من الزبدة.

طريقة التحضير

  • نقوم بمعالجة الشوفان ، ثم نطحن مع الكبة ، ونحمص على النار لمدة ثلاث دقائق، ثم نغلق النار ونتركها حتى تبرد.
  • الحصول على إناء ووضع الكاكاو واللبن والزبدة ، ثم مزجها جيدا مع بعض حتى تحول فرانسوا ، ووضعها على النار حتى تسقط بشكل جيد ، ثم وضع دقيق الشوفان وحتى الخليط متماسك.
  • نقوم بإعداد صينية كبيرة ونضع زبدة الورق ، ثم نشكل الخليط ونضعه على الدرج ونضعه في الفرن لمدة ربع ساعة تقريبا حتى نضج ملء ملفات تعريف الارتباط.
بسكويت الشوفان بالشيكولاتة
الشوكولاته الشوفان الكوكيز

فوائد الشوفان الكوكيز

  • وهو يعمل الكوكيز دقيق الشوفان لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة والمخزنة ، وهناك أدلة على أن قطعة من الكعكة ، دقيق الشوفان يمكن أن تحمل حوالي مائة سعرة حرارية ، وإعطاء الشعور بالشبع ، وبالتالي تقليل تناول الطعام الخاص بك كما أنه يحتوي على نسبة كافية من الألياف.
  • تحتوي ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالجنتلمان على مغذيات مفيدة للجسم تمنحك طاقة ونشاطا كبيرا طوال اليوم.
  •  تقول أن ملفات تعريف الارتباط تعمل على تقليل الشعور بالاكتئاب والتوتر والقلق ، كما أنها تساعد على تقليل الآفات مع سرطان الأمعاء ، مما يؤدي إلى خفض الكوليسترول.

يعتبر كوكي الشوفان حلوى خفيفة في المعدة ، حيث يستخدم في إنقاص الوزن ، حيث أنه يحتوي على ألياف تجعل عملية الشعور بالشبع ، كما يحتوي على الشوفان في عدد قليل من السعرات الحرارية ، وهذا يؤدي إلى انخفاض سريع في الوزن ، ومن أهم فوائد الشوفان يحتوي على النسبة الصحيحة من الكالسيوم ، مما يساعد على زيادة الوزن.

الشوفان الغذائي المفيد ، الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية ، يساعد أيضا في علاج العديد من المشاكل الصحية في الجسم ، لذلك يعتبر تناوله أشياء مهمة لكثير من الناس ، لذلك يمكن استخدامه الآن في عمل ملف تعريف ارتباط صحي ومفيد ويمكنك استخدام ملف تعريف الارتباط هذا لمرضى السكر أو أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا.

السابق
مميزات السيارة الأسطورة سيارة تويوتا بيلتا 2022 اليابانية
التالي
عروض اكسترا Extra الاستثنائية على ايفون 12 بخصومات 26% اكسترا يحطم الاسعار